Körperarbeit

Körperarbeit – Rückenfitness, Entspannung und Körperwahrnehmung (please for english translation scroll down)

Trotz großer Freude an Tanz und Bewegung musste ich auf Grund einer Wirbelsäulen-OP mit 36 Jahren lernen, anders mit meinem Körper umzugehen, ihn anders zu bewegen und auf ihn zu hören. Ich bin meinem Körper dankbar. Er hat mir meine eigenen Grenzen gezeigt und neue, sanfte, liebevolle Wege geöffnet. Nach dieser Erfahrung möchte ich auch andere Menschen ermutigen, nicht gegen den Schmerz zu kämpfen, sondern MIT den Signalen des Körpers zu arbeiten.

Das Wort Arbeit erinnert mich immer wieder, dass ICH die Verantwortung für meine körperliche und seelische Gesundheit trage. Die Arbeit wird in meinem Alltag mit Kreativität und Freude integriert.

Mein Rückentraining umfasst Übungen zur Kräftigung, Tanz und Entspannung. Das Angebot ist sowohl vorbeugend als auch bei Schmerzen lindernd.

Einzelarbeit nach Vereinbarung, Workshops und Fortlaufenden Kurse bei VHS und Seitenwechsel

 

Bodywork – Back fitness, relaxation and body awareness
Whilst I get immense enjoyment from dance and movement, since undergoing an operation on my back when I was 36, I have had to learn to treat my body in a different way – to be aware of what it is telling me.

I thank my body – it has set me limits and through this opened up for me new, gentle and loving ways of working. As a result of these experiences I try to encourage others, not to fight pain, but instead to work WITH the body’s signals. 
This word ‘work’ is always a reminder to me that I must take the responsibility my own physical and emotional wellbeing. I try to integrate the ‘work’ into my everyday life creatively and joyfully.
One-to-one sessions can be arranged by appointment. I run workshops and on-going courses at the Volkshochschulen VHS and at Seitenwechsel

info: raum@nicadanza.com

Kurse

DIENSTAGS und FREITAGS 9.00-10.00 im nicadanza – Stärkung der Körpermitte, Sanfte Dehnungen, Achtsamkeit für die Wirbelsäule

12 € Zehenrkarte 100 €

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Raum für Bewegung und Tanz

Schröderstr 4 HH 2. OG Tel: 030 8303 8635 Mobil 0178 14 77 164 raum@nicadanza.com

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Kurse Workshops und Einzelarbeit 

Fortlaufender Morgentraining  zur Beweglichkeit und Kraft dienstags und freitags 9:00-10:00 Uhr  Mein Training umfasst Übungen zur Kräftigung, Tanz und Entspannung. Das Angebot ist sowohl vorbeugend als auch bei Schmerzen lindernd.

Teilnahme nur mit Anmeldung unter raum@nicadanza.com

Erste Termin 17. September Gruppe zur integrative Korpetherapie, Tanz und Bewegung dienstags 18:30-20:45
Weitere Terminen werden bekannt gegeben

Mit Körperarbeit und Tanztherapie werden wir Verhaltensmuster erkennen und überwinden. Eine Gruppe um sich zu öffnen, einen Raum, in dem Akzeptanz und Verwandlung keine Fremdwörter sind.Ziele: bewusste und wertschätzende Wahrnehmung des eigenes Körpers, Stabilisierung, Flexibilität, Kommunikation und Kontakt mit dir selbst und den anderen.

Eine kleine Gruppe, die einen schützenden und vertrauensvollen Raum für Einzelthemen ermöglicht.

Methoden: Tanztherapie, integrative Körper- und Gestalttherapie sind erlebnisorientierte Verfahren die, durch Übungen und integrierenden Techniken, Gedanken, Gefühlen sowie Verhaltensmuster bewusst machen. Mit einer transparenten Unterstützung übt der Mensch die Wahrnehmung und entwickelt die Verantwortung für seine Handlungen. Bewegung, Körperausdruck und Tanz begleiten beim Prozess zur Verwandlung.

Kostenlose Gespräche sind immer möglich! Anmeldung  

Nächste Fortbildung für Therapeuten 13. und 14. Dezember Anmeldungsformular


In der VHS Mitte finden ab Herbst neue Kurse und Workshops statt: montags, mittwochs und donnerstags Kurse zu Body-Fit und Rückengymnastik, Workshops über Commedia dell’Arte und Tango/Wahrnehmung/Kommunikation. Bitte schaut in der VHS Homepage

Buchpräsentation und Workshop auf italienisch 27. und 28. September

PROJEKT ÜBER EMBOYMENT IN ZUSAMMENARBEIT MIT SALUTARE e V.

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