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Gimnasia Postural

Entrenamiento corporal y movimiento consciente

Aunque siempre he sentido una alegría profunda al bailar y moverme sin restricciones, después de una cirugía de columna a los 36 tuve que aprender a escuchar mi cuerpo con más atención. Ahora estoy agradecida, me mostró mis límites y abrió nuevos caminos, menos empinados. Después de esta dolorosa experiencia, tengo ganas de incentivar a otras personas, invitándolas a no luchar con el dolor, sino a trabajar con las señales del cuerpo. A menudo uso la palabra trabajo porque sugiere responsabilidad por la salud física y mental.

Entrenamiento Online, aire libre y en estudio

Nos enfocamos en fortalecer el centro del cuerpo, abdominales y dorsales, tomamos conciencia de la columna sin olvidar estirar los músculos. El trabajo se desarrolla en unidades de 60 o 90 minutos y contiene ejercicios estructurados, técnicas de danza libre y relajación. El movimiento consciente previene y alivia el dolor. Los cursos de movimiento consciente se pueden realizar en línea a través de Skype, al aire libre y en presencia.

Sesión individual de preparación física: precio variable entre 40 € y 50 €

Participación solo previa inscripción en raum@nicadanza.com

 

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NOVEDADES

CURSOS ONLINE EN LA VHS Y SEITENWECHSEL

Puede encontrar más información sobre los cursos en las páginas respectivas.